Lysterapi – Optimer din døgnrytme og velvære
Hvad er lysterapi?
Lysterapi er en metode, hvor man udsættes for et specielt designet lys, der efterligner naturligt dagslys. Lyset påvirker kroppens produktion af hormoner og neurotransmittere, hvilket har en direkte effekt på vores energiniveau, humør og søvnkvalitet.
Vores lysterapibriller er designet til at give dig de samme fordele som en traditionel lysterapilampe – bare i et mere praktisk format, der kan bruges hvor som helst.
Hvordan påvirker lys kroppen?
Lysterapi udsender et specielt lys, der efterligner sollys og stimulerer produktionen af serotonin (lykkestoffet) og hæmmer melatonin (søvnhormonet). Dette gør, at du føler dig mere frisk, fokuseret og i bedre humør.
Lysterapi hjælper med at genoprette den naturlige balance, hvilket er særligt effektivt for:
✔ Mennesker med søvnproblemer
✔ Dem, der arbejder om natten eller skiftehold
✔ Personer med vintertræthed eller vinterdepression (SAD)
✔ Rejsende, der oplever jetlag
✔ Studerende og kontorarbejdere, der mangler dagslys
Ofte stillede spørgsmål
Lysterapi udsætter dine øjne for et specielt lys, der efterligner sollys. Dette hjælper med at regulere din døgnrytme og øger dit energiniveau.
Det anbefales at bruge lysterapibriller i 20-30 minutter om morgenen for at få den bedste effekt på din energi og søvnrytme.
Alle, der oplever træthed, søvnproblemer, vinterdepression eller en forstyrret døgnrytme, kan have fordel af lysterapi.
Lysterapi er generelt sikkert, men nogle kan opleve let hovedpine eller øjenbelastning i starten. Det anbefales at starte med korte sessioner.
Ja! Lysterapibriller er designet til at være praktiske og kan bruges, mens du arbejder, læser eller laver andre daglige aktiviteter.
De fleste oplever forbedringer inden for få dage til uger, afhængigt af hvor konsekvent de bruger lysterapien.